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7 Síntomas Al Dejar De Fumar Que No Podrás Evitar

Si llegaste aquí, tal vez no conozcas muy bien los síntomas que comienzan a surgir al querer dejar de fumar y te impiden terminar con ésta adicción y es por esto que te voy a mostrar lo siguiente para que aprendas sobre los efectos o síntomas a los que te enfrentarás si es que decidiste dejar de fumar definitivamente.

Primero que nada, fumar es un hábito que puedes adoptar muy fácilmente cuando estás pasando por problemas emocionales, familiares, sociales, escolares, entre otros. Pero, de lo que muchas veces no te das cuenta, es que al empezar a fumar, estarás comenzando una adicción de la que te arrepentirás muy pronto.

Asimismo, el fumar cigarrillos es un vicio que se puede adquirir de una forma facil y rapida, pero cuando llega el momento de dejarlo, pues, simplemente es una verdadera lucha a la que te enfrentarás y de la que posiblemente no tenías idea que seria una lucha muy dura; sobre todo por los síntomas al dejar los cigarrillos que son muy tormentosos para cualquiera.

Por lo mismo, ha llegado el momento de que te prepares física y emocionalmente, para que tengas en cuenta los síntomas al dejar de fumar que verás a continuación y también para que busques las maneras de calmarlos o solucionarlos, de modo que no afecten tanto en tu vida cotidiana.

7 Síntomas al dejar de fumar de golpe

Principalmente, hay muchos síntomas que es posible que conozcas; por lo que verás hoy los que más se destacan por que son muy comunes en las personas fumadoras y son los que más problemas suelen causar en su vida.

Por otro lado, aunque los síntomas al dejar de fumar suelen ser muy frecuentes, tú puedes enfrentarlos muy bien, tomando más que nada los consejos y apoyo de las personas que hay a tu alrededor y que se dedican a darte aliento en éste caso.

sintomas al dejar de fumar

Bueno, aquí están 7 síntomas que no pueden evitarse al momento de dejar de fumar de una vez por todas y que pueden ser mucho más complejos de lo que quisieras, así que prepara tu papel y un lápiz para que tomes nota de lo siguiente.

1 Ataques de ansiedad

Uno de los síntomas que seguramente te atacarán al dejar de fumar, es la ansiedad, que se trata de una de las complicaciones que más frecuentan en las personas que padecen de algún tipo de adicción, estrés e incluso de nerviosismo.

Y, en consecuencia, la ansiedad es un malestar que se presenta en tu vida por medio de acciones corporales  recurrentes que pueden llegar a afectarte de algún modo, cómo morder tus uñas, jalones de cabello, movimientos involuntarios, entre otros.

2 Incremento de peso

Aunque al fumar suele hacer que las personas bajen mucho de peso, cuando dejan de hacerlo pueden llegar a ganar mucho peso, debido a que la ansiedad puede provocar que comas en mayor cantidad de lo que deberías.

Es por eso que, al terminar definitivamente de fumar, debes tratar de mantener una dieta muy sana; y, al sentir que tienes ganas de comer, o en los momentos de agarrar algún alimento entre comidas, tienes que aprovechar y consumir frutas o algún vegetal. Aca abajo te dejo un jugo verde barato y fácil de preparar 👌👇

3 Depresión

Normalmente la depresión suele ser un problema emocional bastante frecuente en las personas que padecen de alguna patología mental o de problemas corporales, cómo sobrepeso, deformidades, entre otros.

Asimismo, éste problema de depresión puede llegar a ser muy grave, provocando en ti muchas dificultades sociales, sobre todo para hacer amistades nuevas, y para aceptar cada cosa nueva que ocurre en tu vida o en tu cuerpo.

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4 Deseos incontrolables de nicotina

Como de seguro ya sabes, la nicotina es ésa sustancia que se encuentra en el cigarrillo o en el tabaco, que es la que generalmente ocasiona la adicción; por lo que, al tú dejar de fumar, sueles tener muchas ganas de volver a hacerlo.

Cuando sientes la necesidad de fumar o hasta masticar tabaco, en realidad es tu cuerpo el que suele tener esas reacciones bastante molestas al sentir la falta de nicotina. Además la nicotina puede provocar síntomas como sudoración, cansancio, y más.

5 Irritabilidad e ira

Todos sabemo que las personas que se han acostumbrado tanto a una cosa como lo es el fumar, de pronto suelen tener muchos ataques; y entre esos malestares se encuentran la ira e irritabilidad, ya que las emociones se complican con esto.

De tal manera, si tu adicción está por desaparecer, no tengas dudas de que te sentirás de pronto con mucha ira y estarás más irritable que nunca. De éste modo que debes tratar de controlar esas emociones para que no lastimes o molestes a nadie. Si sientes que la ira se esta saliendo de control, tan solo retirate y trata de contar hasta diez respirando profundamente, este sencillo truco siempre funciona. 😉

6 Malestares gastrointestinales y dolor de cabeza

No pueden faltar los malestares gastrointestinales en la vida de un fumador, ya que el cigarrillo puede ocasionar muchos daños intestinales por culpa del estrés o la ansiedad por fumar.

Tu sabes que la mente y el organismo están conectados de cierto modo y es por eso que cualquier cosa que te haga estar emocionalmente mal puede afectarte físicamente también, así como el dolor de cabeza no puede quedarse atrás al dejar de fumar.

7 Poca concentración

Si te costaba concentrarte antes, entonces, al dejar de fumar notarás que tampoco podrás tener una buena concentración, nada más por estar pensando en fumar, que es muy común cuando estas dejando de hacerlo.

De igual manera, al dejar la nicotina, la concentración en ti será muy poca y sobre todo cuando tengas momentos de ataques de ansiedad por fumar.

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Hay que destacar que, el dejar de fumar es una tarea bastante difícil de realizar, pero que es muy placentero cuando terminas con ese vicio y que puede hacerte adquirir nuevos compromisos y beneficios a largo plazo en tu vida.

Recuerda que cada uno de los síntomas al dejar de fumar pueden ser superados muy fácilmente siempre y cuando le pongas más de tu esfuerzo y tener en tu mente las razones por las que dejarás de fumar, que es lo que te motivará al hacerlo.

Espero que esta informacion te haya ayudado a comprender que este camino no es facil pero que es muy satisfactorio cuando lo logras. Mi intención no era alarmarte, si no que conozcas los sintomas y con esta información aprender a superarlos mas facil… ¿No crees que hay que conocer al enemigo para despues poder derrotarlo? 😏

Comparte esta informacion en wathsapp o en tus redes sociales, me ayudaras a llegar a mas personas que necesitan dejar de fumar.

En dias pasados me estuvieron mandando mensajes diciendo que no podian compartir esta informacion. Tan solo vayan a la parte de abajo y ahi estaran los botones sociales para poder compartir, incluso pueden enviar este articulo por wathsapp 👇👇

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